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| ストレスはヘアトラブルのもと |
ストレスからくるさまざまな症状は、自律神経とホルモンが影響しているといわれています。
心身ともに正常に機能するには、自律神経とホルモンの関係がバランスよく保たれていなければなりません。
その状態で初めて、体温の維持、食物代謝、免疫機能などを正常に維持することができるのです。
この自律神経とホルモンのバランスは、髪の健康にも大きく影響しています。自律神経は血管を包み込むように分布しており、その神経が血管を収縮させたり拡張させたりして血液の流れをコントロールしているのです。
ストレスで自律神経が不安定な状態になり、頭皮の血管が収縮ぎみになったり、副腎髄質からアドレナリンが分泌され、血小板凝集作用により毛根に運ばなければならない血液の量が減り、髪に十分な栄養が届けられないことになります。
その結果、生えてくるのは栄養の不足した貧弱な髪の毛になってしまうのです。
ホルモンは各細胞の活動を刺激し、体全体の機能を調節しています。そのため脳下垂体ホルモンに異常が生じると、成長ホルモンに影響を与えて陰毛や腋毛が薄くなり、甲状腺ホルモンの機能低下で、髪の毛は柔らかく、やせ細り、産毛のようになってしまうのです。
髪の毛のトラブルの原因はさまざまですが、複数の原因が重なって薄毛や脱毛という結果を呼びますが、その中でもストレスが占める割合は大きいといえます。
髪の状態がよくないと気づいたら、まず、ストレスが原因となっていないか、何がストレスになっているのかをさがして見てください。
ストレスチェックのできるサイト
■健康ネット ストレスウォッチング
ストレスチェック表。診断結果に基づいてアドバイスしてくれます。
■自己診断チェックシート
18問4択
(社)日本精神神経科診療所協会
■あなたのストレス度チェック
25問2択 大阪府こころの健康総合センター
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